免费VPN下载 2026：VPN免费额度真实对比，哪个能在中国用

很多人搜「免费VPN」「VPN免费」，想问的其实是一句准话：中国大陆到底有没有能连得上、又不出事的免费VPN？ 有，但数量比想的少，而且每一个免费VPN都有一条写在明处的硬限制。这篇不聊付费品牌怎么选（那部分见中国最佳VPN排行榜），只聚焦一件事：免费额度到底能不能用、够不够用、去哪下载最安全。

这份对比按各家官网 2026 年最新标注整理，额度写多少就是官网标多少，不抄别人的榜单。

为什么大部分免费VPN 在中国大陆连不上

免费VPN 连不上，不是产品差，是防火墙会识别 VPN 流量本身，需要**混淆（Obfuscation）**协议才能绕开识别——把 VPN 流量伪装成普通的 HTTPS 网页流量。混淆是运营成本最高的功能之一，绝大多数免费档不会提供，只留给付费用户。

目前免费档里带混淆能力、可以在国内尝试的主要是 ProtonVPN免费版（含 Stealth 协议）和 AdGuard VPN 免费版（默认混淆）。ZoogVPN 的中国专线 Shadow 协议是付费版的卖点，官方明确免费版不保证中国大陆连通性。市面上大量其他「免费VPN」App，装完在国内大概率直接连不上，不是你手机的问题。

免费VPN 下载哪个：按真实免费额度排行

市面上的免费vpn推荐大多是把几个牌子罗列一遍，很少写清楚每个免费档到底给多少。下面这张表先把额度摆出来，再解释怎么选。

怎么读这张表。 如果你只是偶尔查个资料、收个邮件，选 ProtonVPN免费版——它是唯一不限流量的，代价是只能连 1 台设备而且节点随机。如果你在中国大陆、需要的是「每天稳定能连上」，免费档都不太靠得住：带混淆的 AdGuard VPN 免费版（默认混淆）和 ProtonVPN 免费版（Stealth）可以先试；ZoogVPN 免费版官方不保证中国大陆连通性，它的中国专线 Shadow 协议在付费版里。与其反复试免费档，不如直接买带 7 天退款的付费版，连不上就退。

没列进来的那些。 Windscribe、Hide.me、PrivadoVPN 这些也常出现在别人的免费榜单里。没写进表格是因为写这篇时没能在它们官网上核到当前的确切额度，而免费额度恰恰是最常变的数字——与其抄一个可能过期的数，不如空着。

一个值得关注但还需要观察的新面孔：VPN Cat（CatVPN）。 有不少旅行者反馈这款完全免费的 VPN 能稳定连接、速度也说得过去，是这段时间的一个新发现。但它的稳定性似乎跟你所在地区的本地网络运营商高度相关，换 WiFi 网络时经常需要重启手机才能重新建立连接。没有找到它官方公示的公司信息，暂时更适合当作应急备选，不建议作为主力。

真实用户怎么说：ZoogVPN 和 AdGuard VPN 的应用商店官方评分——

「永久免费」是真的吗

永久免费的档位确实存在——上表四个都是长期免费，不是试用期。但「永久免费」和「永久免费且不限量」是两码事，后者不存在。

原因很直白：服务器要租、带宽按流量计费、被封的 IP 要不断更换，这些都是每月真实发生的开销。免费用户的成本必须有人买单，只有三种可能：付费用户买单（正规品牌做法，所以必然限流量或限设备）、广告买单（插广告、改搜索结果）、或你的数据买单（记录浏览行为打包卖掉）。看到宣称「永久免费、不限速、不限流量、无广告」的小众软件，它属于第三种。

**判断方法只要一步：**看这家有没有在卖付费套餐。有付费业务的，免费档是它的漏斗；没有付费业务的，你就是它的产品。

免费额度够不够用，算一笔账

1080p 视频大约每小时吃 2–3GB，10GB 听起来不少，实际撑不了多久：

免费额度能应急，长期每天用、或者家里不止一台设备，免费档省下的那点钱会以每月折腾几次的形式加倍还回去。

免费VPN 为什么这么慢

「连上了但很卡」是免费VPN 最常见的抱怨。原因不是某一家做得差，而是免费档的资源分配方式决定的：

1. 共享服务器挤满了人。 免费用户集中在少量服务器上，一台机器同时服务的人远多于付费节点；
2. 带宽优先给付费用户。 正规品牌的免费档本质是获客入口，速度排在付费用户之后是写在规则里的；
3. 节点少、离得远。 免费档可选的地区少，ProtonVPN 免费版甚至不能自己选国家，被分到欧美节点时延迟明显变高；
4. 混淆有开销。 在中国大陆能连上靠的是混淆协议，它本身会损失一点速度——但没有它就根本连不上；
5. 晚高峰更明显。 每天 20:00–23:00 是国际出口最拥堵的时段，免费档在这个时间最容易卡顿。

**说明一下：**我们的上海测速截图测的是各品牌的付费档，免费档没有做测速，所以这里不给免费档的速度数字。如果速度是你的首要需求，直接看付费档的实测对比更有参考价值。

免费VPN 为什么容易被封

在国内用过几个免费VPN 的人都有体会：今天能用，过几天就连不上了。这有结构性的原因：

• IP 池小。 免费档的服务器 IP 数量有限，一个 IP 上挤着大量用户，流量特征集中，很容易被识别拉黑；
• 被封之后补得慢。 换 IP 要花钱，正规品牌会优先给付费用户更新节点，免费用户往往最后才分到；
• 协议没有伪装。 大部分免费档只提供普通协议，没有混淆，防火墙的深度包检测一眼就能认出来；
• 敏感时期全面收紧。 重大会议、纪念日前后封锁会临时加强，没有强混淆的免费档最先掉线。

所以挑免费VPN 的第一条标准不是流量多少，而是有没有中国大陆可用的混淆协议——这也是上面的排行里 ZoogVPN 和 ProtonVPN 免费版排在前面的原因。连不上时的逐步排查见 VPN 连不上怎么办。

免费VPN 能看 Netflix、YouTube，能用 ChatGPT 吗

• YouTube： 一般能打开，问题在流量。1080p 每小时约 2–3GB，10GB 的免费额度看不了几小时。详见 YouTube 在中国怎么看；
• Netflix 等流媒体： 通常不在免费档的承诺范围里。ProtonVPN 官方明确写着免费版不支持流媒体，其他免费档我们没有查到官方承诺。想稳定看，需要付费档，见 Netflix 中国解锁；
• ChatGPT： 能否打开取决于节点 IP。很多人共用的免费节点 IP 更容易被网站拦截或要求验证，能用但不稳定，见 中国怎么用 ChatGPT。

免费VPN 下载：分平台安装入口

选好想要哪个免费版，直接用上方「下载」按钮进入 ZoogVPN 或 AdGuard 官网获取——两家的免费额度都不需要绑卡，注册即可用。分平台的具体下载步骤、安装安全提醒、下载前必须做完的事，见 VPN 下载教程。

安卓手机

• 优先从品牌官网下载 APK，或者用能访问的 Google Play；不要用第三方应用市场里的「破解版」「绿色版」；
• 国内厂商的系统（小米、华为、OPPO、vivo 等）会把 VPN 当耗电应用杀掉，装好后关闭它的电池优化、允许后台运行，否则会频繁断线；
• 详细推荐见 安卓 VPN。

iPhone / iPad

• 中国区 App Store 搜不到大部分 VPN，需要用非中国区的 Apple ID 下载；
• 只在 App Store 里临时登录别的 Apple ID，千万不要在「设置」里登录别人提供的公用账号——账号主人可以远程锁定你的设备；
• 详细推荐见 苹果 iPhone VPN。

买之前还是不放心？退款保证是最后一道保险

免费版毕竟是阉割档——速度排在付费用户之后、节点少还可能随机分配，测出来的体验不代表付费版的真实水平。如果你已经看中了某个付费品牌，又担心自己家的网络环境连不上，主流 VPN 都提供退款保证，降低的是「买了发现不适合」的风险，不是让你把付费套餐当免费的用：

付费VPN「先免费用」一共有三种形式，别混在一起：长期免费档（一直能用，但有限制）、短期免费试用（完整功能，几天后自动扣费）、退款保证（先付钱，不满意在期限内退）。下表是本站评测过的品牌：

怎么用这张表：想长期白用，只看「长期免费档」那一列；想先体验完整的付费版再决定，选有退款保证的，买完当天就实测，不行在期限内退——具体步骤见各品牌的退款教程。短期试用要记得到期前取消自动续费，否则会被直接扣钱。

免费VPN 安全吗：三个自查方法

免费不等于不安全，但免费确实是风险最集中的地方。下载之前花两分钟核三件事：

1. 这家有没有在卖付费套餐。 有付费业务，免费档就是获客入口，卖你的数据反而砸自己招牌；没有付费业务，它的收入必须从别处来。这一条能筛掉九成的问题产品。
2. 能不能查到运营主体。 正规品牌会在官网公示公司名和注册地址。查不到是谁在运营的，出了事你连找谁都不知道。
3. 隐私政策有没有写清楚记录什么。 含糊其辞、或者干脆没有隐私政策的，直接跳过。

还有一条反向的判断：免费VPN 要你的银行卡信息，一定有问题。 正规的免费档不需要绑卡。绝对不要用第三方站点的「绿色版」「破解版」安装包——VPN 客户端拥有系统级网络权限，被改过的安装包能看到你的全部流量。想深入了解，见免费VPN 到底安不安全。

免费VPN 适合谁、不适合谁

适合：

• 偶尔查资料、收邮件、登录一下海外账号的轻度用户；
• 刚到中国、想先确认自己的网络能不能连上的人；
• 买付费版之前，想先用免费档摸一下底的人。

不适合：

• 每天都要用、晚高峰也要稳定的人——免费档在 20:00–23:00 最容易卡；
• 主要用来看视频、打游戏、下载的人——流量和速度都不够；
• 一家人多台设备一起用的人——免费档基本只给 1 台设备。

总结

免费VPN 能用，但要清楚它的定位——应急工具，不是长期方案：短期偶尔用选 ProtonVPN免费版（不限流量）或 AdGuard VPN 免费版（默认混淆）；长期用、每天用，$2.49/月配 7 天退款比反复折腾免费额度更划算。

想看付费品牌怎么选、真实测速数据，见中国最佳VPN排行榜；下载安装的具体步骤，见VPN 下载教程；「梯子」这个说法下的完整推荐，见梯子推荐。